Motivation

Jag funderar över hur jag ska hålla motivationen på en lagom låga hela tiden. Jag vet att ifall jag drar i för mycket och inte tillåter mig göra någonting så kommer det skita sig, då tröttnar jag snabbare än attan. Men samtidigt kan jag ju inte låta mig "unna" mig varje dag eller kanske varje vecka heller. På något sätt måste jag hitta en balans där. I helgen kommer det nog bli en och annan onyttighet, men ska verkligen försöka hålla det inom kaloriramen för dagen. Åtminstone ska jag inte spåra ur helt. Lite godis och påskmust light, och ett par drinkar på pepsi max o vodka. Kanske en efterrätt. Syrran brukar vara noga med vad hon äter (i perioder) så vi får la hoppas att hon är det nu. Kanske kan få med henne på en promenad också. Vill inte jogga med andra så promenad får det bli. Vill hon inte bli med kan jag ta en joggingtur. Idag blir svårt att göra det men ska träna styrka ikväll. Imorgon ska jag nog försöka, men min gympaledare älskar styrketräning och särskilt benträning. Skitkul men man brukar vara nådigt mör efter. Brukar få dra mig upp för trapporna. Har iaf riktigt bra rumpmuskler på grund av det, o hade riktigt bra benmuskler, men de har klenat till sig igen. Grundstyrkan finns kvar, är riktigt glad för att jag var så vältränad förra året. Kroppen har mycket lättare att komma tillbaka till den formen nu än om jag hade vart helt otränad. Ska ta tillvara på det och inte sumpa det igen. Mitt allra främsta mål är att bli stark och att ha ett bra flås. Vältränad helt enkelt. Vilket gör att jag antagligen kommer väga mer än vad mitt viktmål är, men det gör mig inget.  Nu går jag efter vikten, 98kg är en aning för mycket.  När jag kommer ner så jag ligger mellan 70-80 ska jag sluta gå så mycket efter den och mer med mått och känsla. Vill inte bli bodybuilder med massa synliga muskler utan helt enkelt bara stark. Det har jag aldrig vart så det hade vart häftigt.

Igår cyklade jag upp för backen till berget som jag skrev om i förra inlägget. Efter en tredjedel hade jag bra flås, efter halva hade jag blodsmak i munnen. Jag cyklade inte ända upp utan kanske två tredjedelar. Målet är att klara hela utan problem. Det var riktigt roligt så det tänkte jag göra ett par gånger i veckan när jag cyklar. Smyga in lite extraträning här och var sådär. Cyklade en omväg också,  kanske en timme med många backar så höll uppe flåset största delen av tiden. Undrar hur många kalorier jag förbrände då.