Jag vägde mig.. ganska säker på att det skulle bli ett fetingplus men.. -0,2 vart det! Inget stort och på ett sätt en besvikelse men så skönt att slippa se ett plus. Hoppas jag ska slippa se det på länge. Tänkte väga mig på fredag igen. Ska försöka komma igång med att mäta mig snart också, det känns som att vågen inte gör rättvisa men samtidigt har jag inte tränat alls mycket styrka det senaste så muskelvikten borde inte störa värst mycket än.
Idag tog jag en morgonpromenad på kanske 20-25 min, och joggade en låt. Det finns bara asfaltsvägar just där vi bor och min kropp hatar att springa på asfalt så försöker ta det försiktigt med det. Det kanske blir bättre så småningom när jag har tränat upp styrka i ben och fötter. Ett ganska långsiktigt mål är att kunna springa i såna där barefoot-skor eller vad man kallar det. Vill slippa tunga klumpiga gympadojor. Men det är inte aktuellt nu, måste både bli starkare, lättare och mer van att springa innan jag kan ge mig på det. Mitt första joggmål är att ta sig runt 3km-banan (kanske tom 1 maj?), och sedan ska jag sätta tidsmål på den så att jag blir snabbare. Därefter blir det 5km (1 juni?) och att öka tiden på den. Så småningom borde jag vara okej på att jogga och ha en okej fart. Då ska jag försöka lägga in löpträning. Sen joggning en mil (väldigt optimistiskt, men till hösten? mer realistiskt till nästa vår), och allra sist löpning en mil. Det kommer ta ett par år tror jag, men det ska bli kul att se utvecklingen. Kanske går snabbare än jag tror!
Mitt allra allra största mål är att inte ge upp under det här året, jag hinner liksom inte med det! Men jag vet ju hur lätt det är, och jag är livrädd för mina dippar. Jag måste komma på bra sätt för mig att hålla motivationen uppe. Troligtvis ska A börja gymma och jag tror att det kommer bli lättare om vi hjälps åt med motivationen.
Nu rinner tiden, måste fixa innan praktiken.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar